健康診断で引っ掛かり4月から糖質制限を始めました、始めたというよりもまず食を知る事から始めています。 コンビニやスーパーの商品の裏を見てて気付いたことは、 糖質(=炭水化物-食物繊維)ってどの食材にも存在している事、甘いものだけが糖ではないという事を知…
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